Hard Knox Gym

Hard Knox Gym est une pierre angulaire de Saint-Henri où la forme physique, l'autonomisation et la communauté se rencontrent. Fondé par l'ancien champion canadien de kickboxing Herby Whyne, ce gymnase canalise plus de 30 ans d'expérience en combat et en coaching dans des cours qui défient, inspirent et transforment. Des techniques de boxe fondamentales au Muay Thai et au kickboxing à haute intensité, chaque séance est imprégnée d'expertise technique et d'énergie inébranlable.

Les cours réservés aux femmes se concentrent sur le renforcement de la force, de la confiance et de l'autodéfense, tandis que les programmes de boxe pour enfants et adolescents enseignent la discipline, la résilience et le respect. Pour ceux qui souhaitent se dépasser, les bootcamps, HIIT Box et circuits de démarrage mélangent cardio et force pour brûler des calories et développer l'endurance. La salle de poids intime et les séances d'entraînement personnel répondent aux objectifs individualisés, que vous fassiez de la boxe pour le plaisir, la forme ou la compétition.

Les racines de Hard Knox sont profondes, façonnées par l'héritage caribéen de Whyne et un engagement à redonner.